서브웨이 다이어트에 좋은 토핑을 알아 보아요.

서브웨이에서 다이어트에 도움이 되는 최고의 서브웨이 토핑과 최악의 서브웨이 토핑 을 알아 보도록 하겠습니다.
적절한 토핑은 서브웨이 식사의 영양적 가치를 좌우할 수 있습니다. 서브웨이 건강한 토핑 옵션은 다음과 같습니다.

서브웨이 다이어트

오이
시금치
상추
토마토
양파
피망
바나나 고추
할라피노
아보카도
달콤한 양파 드레싱
식초
겨자

건강에 좋지 않은 토핑 선택은 다음과 같습니다.

치폴레 드레싱
랜치 드레싱
기름과 식초 드레싱
베이컨
페퍼로니
미트볼
소시지
치즈
마요네즈

최종 결론

서브웨이는 다른 많은 패스트푸드점보다 더 다양한 건강 식단을 제공합니다. 일반적으로 서브웨이의 식사는 당도가 낮고 섬유질과 단백질의 적절한 공급원이지만, 많은 음식들은 지방과 나트륨으로 가득 차 있다.

서브웨이의 매력 중 하나는 식사를 맞춤형으로 할 수 있다는 것이다. 건강한 토핑을 선택하고 치즈와 전체 지방 조미료를 섞음으로써 이 옵션의 이점을 누려보세요. 식사와 곁들이고 싶다면 일반(230칼로리, 15g지방) 대신 구운 칩(130칼로리, 2g지방)을 먹으세요. 초콜릿 칩 쿠키 (200 칼로리, 10그램 지방) 대신에 사과 조각 (35칼로리, 0그램 지방)으로 여러분의 단것을 만족시키세요.